Tanz- und Mentalcoachings
Du möchtest individuell von uns unterstützt werden? Dann sieh dir unsere Angebote für 2:1 Coachings an.
Diese Coachings sind ganz persönlich auf deine Bedürfnisse und deine Wünsche abstimmbar. Dabei arbeiten wir mit einer Kombination aus sportlichem Training und Mentaltraining, um dir dabei zu helfen, dein vollstes Potential auszuschöpfen.
Einsteigerpaket
160€1 Mentalcoaching & 1 TanzcoachingGültig für 6 Monate- Methoden aus dem Mentaltraining kennenlernen
- Überblick über Fähigkeiten, Stärken und Schwächen schaffen
- Impulse für dein Ziel
- Quick Tips & Tricks für dein Pole Training
- Fragebogen zur Selbstreflexion
- 1 Mentalcoaching á 60 min
- 1 Polecoaching á 60 min
6-Wochen Programm
520€Kombination aus Tanz- & MentaltrainingGültig für 6 Monate- Sportliche Ziele erreichen
- Deine Pole Dance Persönlichkeit kennenlernen
- Mentale Blockaden lösen
- Deinen Selbstwert steigern
- Intensive 2:1 Begleitung
- 5 Coachingeinheiten á 60 min
- 1 Abschlussreflexion á 30 min
Einsteigerpaket
Du fühlst dich im Training unsicher oder hast Angst vor einem bestimmten Trick?
Du willst dein Pole Dance Mindset verbessern, damit dein Kopf dich nicht mehr blockiert?
Dann eignet sich unser Einsteigerpaket für dich! Schnuppere ins Mentaltraining für Poletänzer*innen hinein oder arbeite mit uns gemeinsam an deinem Ziel. Du erhältst ein Mentalcoaching mit Christina und ein Polecoaching mit Larissa zu je 60 Minuten.
Vor dem ersten Termin bekommst du außerdem eine Fragebogen zum Ausfüllen, damit wir dann in den Einheiten gleich loslegen können. Die Termine werden individuell vereinbart und online über Zoom abgehalten. Rechtzeitig vor deinem Coaching erhältst du dann den Zoom Link per E-Mail. Für das Polecoaching benötigst du eine Stange. Das Einsteigerpakt ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Wenn du Fragen hast, schreib uns gerne eine E-Mail an office@polefulness.com
Wir freuen uns auf dich!
6-Wochen-Programm
Deine mentalen Blockaden halten dich davon ab, das im Pole Dance zu erreichen, zu dem du eigentlich fähig wärst? Du bist frustriert, weil nichts weitergeht?
Du möchtest intensiv an dir arbeiten und mentale Techniken lernen, die du dann gleich im Pole Training anwenden kannst?
In unserem 6-Wochen-Programm erhältst du eine individuelle psychologische und sportliche Begleitung, damit wir ganz gezielt an deinen Zielen und Themen arbeiten können.
Das 6-Wochen-Programm inkludiert:
In der ersten Woche findet ein gemeinsamer Call mit dir, Pole Dance Trainerin Larissa und Psychologin Christina statt. In diesem legen wir fest, mit welchem Thema wir uns während des Programms auseinandersetzen wollen. Danach hast du jede Woche abwechselnd eine Mentalcoaching mit Christina oder eine Polecoaching mit Larissa. Am Ende gibt es noch einmal einen gemeinsamen Termin, um über das Programm und deinen Fortschritt zu reflektieren. Zusätzlich erwartet dich ein kleines Workbook.
Vor dem ersten Termin bekommst du außerdem eine Fragebogen zum Ausfüllen, damit wir dann in den Einheiten gleich loslegen können. Die Termine werden individuell vereinbart und online über Zoom abgehalten. Rechtzeitig vor deinem Coaching erhältst du dann den Zoom Link per E-Mail. Für die Polecoachings benötigst du eine Stange. Das 6-Wochen-Programm ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Wenn du Fragen hast, schreib uns gerne eine E-Mail an office@polefulness.com
Wir freuen uns auf dich!
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1 Welcome Call mit Zielsetzung á 60 min
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2 Mentalcoachings á 60 min
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2 Polecoachings á 60 min
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1 Abschlussreflexion á 30 min
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Kleines Workbook
Competition-Coaching
Egal, ob deine Competition kurz bevor steht oder du noch ganz am Anfang mit der Planung deines Auftrittes bist – wir bieten dir die passende Unterstützung, damit du beim Wettbewerb glänzt. Gerne können wir die Competition-Coaching-Pakete noch individueller anpassen. Kontaktiere uns dafür gerne!
Videofeedback only
80€Rückmeldung zu einem Video deiner Competition-ChoreoGültig für 6 Monate- Feedback passend zu den Kriterien der jeweiligen Competition
- Einschätzung des Wow-Effekts und der Originalität
- Vorschläge zur Verbesserung von Kombis / Choreoabschnitten
- Ideen zur Verfeinerung der choreografischen Details
- Hervorhebung der besonders schönen und gelungenen Teile
Competition Coaching
390€Der Booster für deine nächste CompetitionGültig für 6 Monate- Selbstvertrauen entwickeln und stärken
- Umwandeln von Angst und Nervosität in positive Aufregung
- Details der Choreo erarbeiten und verbessern
- Spezielle Figuren, Transitions, Heels Technik etc. üben
- Mentaltraining im sportlichen Training umsetzen
- Inkl. Videofeedback
Infos
Nach deiner Buchung erhältst du eine automatische Buchungsbestätigung. Wir melden uns dann bald bei dir mit näheren Details und/oder Terminvorschlägen für den Start. Wenn du noch Fragen hast, schreib uns gerne per Mail an office@polefulness.com oder über das Kontaktformular.