Angebote
Unsere Angebote richten sich sowohl an Einzelpersonen, als auch an Pole Dance Studios und Trainer*innen. Um mehr über ein Angebot zu erfahren, klicke einfach auf den jeweiligen Button.
Schreib uns gerne, wenn du einen Präsenz-Workshop für dein Studio buchen möchtest!
Workshops
Wir bieten sowohl Online-Workshops als auch Workshops in Tanzstudios an.
Die Themen sind individuell abstimmbar. Hier ein paar Beispiele:
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Einführung ins Mentaltraining für Poletänzer*innen
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Ängste bekämpfen und mentale Blockaden lösen
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Ziele richtig setzen und erreichen
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Steigerung des Selbstwertgefühls
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Umgang mit Verletzungen
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Verbesserung des Mindset und das Beste aus dem Training rausholen
Coachings
Unsere Coachingangebote richten sich an Einzelpersonen, die tiefer ins mentale Training eintauchen und an sich arbeiten wollen, um ihr Mindset zu verbessern oder bestimmte Ziele zu erreichen. Dabei kombinieren wir mentales mit sportlichem Training, um so das Gelernte direkt umsetzen zu können. Gerne begleiten wir dich auch bei der Vorbereitung für die nächste Competition.
Competition-Coaching
Unser online Competition-Coaching ist auf folgenden drei Säulen aufgebaut:
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Mentalcoaching
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Videoanalyse
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Pole Coaching
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1:1 Mentalcoaching mit
Christina
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Im Mentalcoaching beschäftigen wir uns beispielsweise mit:
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Erwartungen & Zielen für den Wettbewerb
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Limitierende Glaubenssätze in positive umformulieren und diese in dein Training und Leben integrieren
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Umwandeln von Angst und Nervosität in positive Aufregung und Energie
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Tools, wie du das im Mentaltraining Gelernte im Pole Dance Training umsetzen und anwenden kannst
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Sicheres Auftreten auf der Bühne
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Selbstvertrauen entwickeln und stärken
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Atem- und Entspannungstechniken
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Videoanalyse von
Christina und Larissa
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Bei der Videoanalyse sehen wir uns mit vier Augen deine Competition-Choreo an und du bekommst
eine detaillierte Video-Rückmeldung mit wertvollem Feedback wie:
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Einschätzung des Wow-Effekts und der Originalität
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Tipps für mehr Bühnenpräsenz und Ausdruck
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Vorschläge zur Verbesserung bestimmter Tricks, Kombis oder Choreoabschnitte
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Ideen zur Verfeinerung der choreografischen Details
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Bühnen-Etikette
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Hervorhebung der besonders schönen und gelungenen Teile
Das Feedback wird an die Kriterien der jeweiligen Competition angepasst!
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1:1 Pole Coaching mit
Larissa
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Für das Pole Coaching gibt es mehrere Möglichkeiten, die individuell angepasst werden können. Zum Beispiel:
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Aufbauend auf der Videoanalyse können wir im Pole Coaching weitere Details der Choreo erarbeiten und verbessern.
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Wir bieten aber auch eine längerfristige Begleitung von der 1. Idee bis hin zur fertigen Performance an.
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Weiters gibt es die Möglichkeit, an spezifischen Kombis, Figuren, Transitions oder Heels Techniken usw. zu arbeiten.
Das Pole Coaching ist die perfekte Möglichkeit dazu, das Gelernte aus dem Mentalcoaching direkt im sportlichen Training umzusetzen!
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Wenn du Interesse an einem Competition-Coaching hast, kannst du es direkt auf unserer Website buchen oder schreib uns eine E-Mail an office@polefulness.com!